Une boisson saine qui booste et nettoie votre organisme, à tester absolument ! Des propriétés insoupçonnées à découvrir… C’est bluffant 🙂 A boire à jeun au lever et tout au long de la journée.
INGRÉDIENTS (1 PERSONNE)
1 concombre entier
12 feuilles de menthe fraîche
1 cm de gingembre
1 citron vert ou citron jaune (selon les goûts)
1 l d’eau minérale ou d’eau filtrée
PRÉPARATION
ÉTAPE 1 :
Choisissez votre contenant : bouteille plastique, carafe ou bocal en verre.
ÉTAPE 2 :
Lavez vos fruits et légumes. Coupez le citron et le concombre avec la peau en rondelles. Mettez-les dans votre contenant.
ÉTAPE 3 :
Râpez le gingembre et ajoutez-le.
ÉTAPE 4 :
Ajoutez la menthe fraîche et mélangez légèrement. Versez l’eau.
ÉTAPE 5 :
Laissez reposer couvert et au frais et laissez infuser toute la nuit.
ÉTAPE 6 :
Le lendemain, filtrez votre eau, servez avec une paille et savourez les bienfaits de cette eau pleine de vitamines et de vertus.
ÉTAPE 7 :
- Menthe = Antioxydant et goût
- Concombre = Diurétique
- Citron = Riche en vitamine C
- Gingembre = Energie et favorise la digestion
CONSEILS
L’avantage avec les detox water, c’est que vous pouvez ajouter ce qui vous plaît ! Les combinaisons sont infinies.. (Fraise, citron, menthe / Orange, citron / …)
